Langsung ke konten utama

Buku Panduan Diet Yang Cocok Untuk Anda



Menjadi sehat itu tentu menjadi pilihan semua orang tidak terkecuali dengan saya, memiliki tubuh sehat tentu akan bisa menikmati hidup dan menjalani rutinitas dan bisa bermanfaat buat sekitar. Akan tetapi manusia seperti saya terkadang bahkan sering lalai dengan yang namanya kesehatan. Sedikit gerak saja ngeluh capenya seperti sudah naik gunung. 

Baru-baru ini aku posting tentang capeknya akses menuju transportasi modern, eh ketemu di. Yovi jadi terasa disentil kalau mereka yang mobilitasnya memakai kendaraan pribadi otomatis tubuh tidak banyak gerak. Duh jadi malu sendiri deh haha.

Setelah mengikuti bedah buku Conscious Diet dan setibanya dirumah aku baca tuh buku tentang diet sehat menurut dr. Yovi selaku praktisi nutrisi dan anti aging. Banyak hal aku pelajari selain banyak gerak yang baik buat tubuh juga asupan nutrisi seimbang juga harus kita perhatikan baik itu karbohidrat dan protein harus sesuai dengan jumlah takarannya sesuai dengan kebutuhan tubuh kita karena setiap orang beda kebutuhan.

Saat kita merasa berat badan naik tentu yang kita pikirkan adalah "diet" dan "berolahraga", padahal umumnya penyebab awal yaitu ketidak seimbang antara kalori yang masuk dan kalori keluar. Sudah terbayangkan sering kali kita menerapkan konsep diet dengan cara mengurangi jumlah kalori yang masuk dengan hanya berfokus pada pengurangan karbohidrat dan lemak. Ketika metabolik sudah melambatkan, maka ancaman berat badan kembali ke semula mulai mengancam, disinilah letaknya banyak yang diet gagal dengan berat badan naik turun. Jika ditambah dengan jadwal olahraga, tentu bisa jadi efektif untuk menurunkan berat badan dalam beberapa bulan.

Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!

Buat kamu yang mau merencanakan program diet ada baiknya Kenali tubuh sendiri dulu sebum memulai diet, jenis makanan dan jenis olahraga pun harus sesuai dengan kebutuhan tubuh kita supaya program dietnya berjalan lancar dan sukses untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Maka dari itu, apapun diet yang anda jalani harus memperhatikan tiga aspek sebagai berikut:

  1. Holistik, pemeriksaan secara Holistik atau menyeluruh harus tersentuh dan diketahui penyebabnya, terutama jika memiliki masalah kesehatan. 
  2. Alami, selama diet tubuh akan mengalami perubahan. Maka, proses perubahan yang dilakukan harus perlahan dan sealami mungkin. 
  3. Konsisten, menurunkan berat badan berkaitan erat dengan perubahan gaya hidup. Perubahan tersebut harus dilakukan secara konsisten. 
Pentingnya Anda Membaca Buku Conscious Diet! 

Buku ini sangat penting bukan hanya untuk diet saya, tapi juga untuk kesehatan secara menyeluruh. Buku yang isinya merupakan pengalaman dr. Yovi sekaligus penulis dari Buku Conscious Diet ini sangat detail menjabarkan proses kinerja metabolisme tubuh, mengenal berbagai jenis lapar, bermacam tipe tubuh, jenis olahraga yang direkomendasi sesuai dengan tipe tubuh dan pola diet yang tepat untuk anda. 

Jadi gak rugi deh baca buku yang ada manfaatnya buat kesehatan dengan harga yang tidak mahal tapi isinya sangat mahal jika kita harus sekolah dibidangnya. Buku setebal 100 halaman yang berisikan solusi serta cara penanganan masalah seputar diet ini rekomendasi banget buat yang punya masalah berat badan seperti saya, dengan membaca buku Conscious Diet, saya jadi tahu istilah-istilah kedokteran dan jadi paham kalau diet itu sumber masalahnya dari metabolisme yang terganggu, jadi penanganannya pun tidak boleh sembarangan, harus mengenal diri sendiri sebelum melakukan diet. 

Yuk, segera miliki bukunya dan temukan solusi diet yang tepat untuk anda!. 

Salam Sehat!





Label:

Komentar

  1. Ainun26 Juni 2024 pukul 23.26

    kadang mereka yang punya keinginan diet, maunya instan, padahal diet juga butuh proses dan waktu.
    Temen aku sempet mengikuti cara dari Dedy corbuzier waktu itu, tapi ga bertahan lama, karena lama-lama hasrat buat nyemil muncul lagi dan akhirnya berat badannya naik lagi

    BalasHapus
  2. Tira Soekardi27 Juni 2024 pukul 16.44

    Aku juga swdang diet tapi bukan diet yang ketat. Alhamdulilah sudah turun 6 kg tp butuh waktu yang gak bentar krn gak berani yang ketat2 banget , apalagi punya maag

    BalasHapus

Posting Komentar

Terima Kasih sudah mampir ke blog saya, semoga berkesan dan bermanfaat dan jangan lupa boleh tinggalkan jejak dengan memberi komentar, Bye..

Postingan populer dari blog ini

Sekarang Praktis Pesan Tiket Bus Budiman Bisa via Online

Bus Budiman ( Reguler ) Bisnis AC Sering bepergian ke luar kota dari kecil membuat saya tidak aneh dengan moda transportasi yang namanya bus, dari kelas ekonomi sampai eksekutif tentu pernah saya coba. Soal fasilitas yang dirasakan ya sudah tentu ada perbedaannya, tinggal pilih sesuai selera dan budget saja, hehe. Jadi ingat waktu kecil, pertama kali naik bus keluar kota rasanya senang banget ada perasaan gimana gitu bisa jalan-jalan sambil lihat pemandangan dan menikmati fasilitas bus. Sekarang tentu banyak bus yang disulap menjadi nyaman tidak seperti dulu yang kelas ekonomi aja bikin gerahnya minta ampun, belum lagi kalau berjubel dengan penumpang yang lain, hiks sedihnya waktu itu. Bahkan pengalaman dulu pernah sampai rebutan berlari-larian demi mendapatkan kursi di bus, dan bukan sekali dua kali ini terjadi karena hampir sebulan sekali saya keluar kota saat akhir pekan kebanyakan orang libur beraktivitas seperti sekolah dan kerja. Kebetulan rumah mertua di Banjar ( Ja...
41 komentar
Baca selengkapnya

Mengenal Lebih Dekat Keberagaman Dan Indahnya Alam Papua

Papua itu Indonesia Ada yang pernah nonton tayangan Ethnic Runaway? Dulu tayangan ini yang selalu saya nanti-nantikan. Tayangan yang selalu sukses membuat saya hanyut dalam suasana, seolah saya sedang berada di tempat tersebut. Namanya juga ethnic ya berarti unik dan spesial. Mengisahkan seperti misalnya kebiasaan adat setempat, tradisi leluhur, dan masih banyak lagi aktivitas yang membuat saya pengin berbaur dengan mereka. Merasa bangga dan bersyukur tinggal di negara yang kaya raya dengan budaya dan adat istiadat, banyak yang bilang kalau Indonesia itu surga nya dunia karena kaya akan hasil bumi, suku dan budaya yang beraneka ragam dan mempunyai semboyan Bhineka Tunggal Ika yang artinya Berbeda-beda tetapi tetap satu jua. So, nikmat mana lagi yang kamu dustakan? Makanya beneran saya tidak tertarik untuk travelling ke luar negeri toh di sini juga masih banyak yang belum terjamah dan tidak kalah dengan luar negeri. Andai saya mampu pengin rasanya keliling Indonesia, semua b...
55 komentar
Baca selengkapnya

Store Tour Harga Teman Giant Bareng Meisya Siregar

Belanja, siapa sih yang tidak suka dengan belanja meskipun terkesan rempong tetapi kini belanja menjadi trend dan sesuatu yang hal yang paling asyik menurut saya. Apalagi kalau belanjanya ke tempat yang aman, nyaman, leluasa dan yang pastinya sering ada diskonan, hehe. Semua pasti sudah tidak asing lagi kan dengan Giant, tempat belanja favorit saya karena selain lokasinya dekat dengan tempat tinggal yang pastinya Giant ini punya daya tarik tersendiri karena bisa belanja sambil bermain bersama anak, ya seperti yang sudah saya jelaskan diatas akan senang bila aktivitas belanja berada dilingkungan yang aman, nyaman dan leluasa. Makanya saya suka belanja sambil bermain sama sikecil ke Giant, terlebih di Giant dekat kami ada kereta Thomas jadi ya anak sama bapaknya bermain sementara saya sibuk berbelanja di Giant. Sisi lain senang  berbelanja di Giant karena suka ada potongan harga, jadi ingat waktu masih sering belanja diapers anak selalu nunggu diskonan, hihi dan lumayan b...
66 komentar
Baca selengkapnya